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寝言と会話!?

2014.12.01 | Category: 未分類

最近は食事より睡眠が大切!!

月曜ブログ担当の松尾です♪

 

寝言と会話したことありますか?

僕は、友人とお酒などを飲むと寝言を言ってたり、聞いたりします。

しかもその時、面白い内容の寝言っだたり聞き取れない寝言だと

返事をしたりきき返す事があります。

でも実はそれはあまりしてはいけない事のようです。

 

睡眠には眠りの浅い「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」の2種類があります。

その中でもむにゃむにゃなにを言ってるか聞き取りにくい寝言には返事を返したらいけないようです。

この時レム睡眠の状態なのですがレム睡眠は脳が完全に休んでない状態なので

話しかけると寝ている本人はその返事に答えようとするそうです!!

返事を返す時は体は寝ている状態でも、脳がほぼ起きてしますので、

寝ていても翌日スッキリしなかったりするそうです。

 

皆さんもとなりで寝ている人が寝言をいっても

グッスリ寝かせてあげるために話しかけないようにしてあげてくださいね♪

笑うくらいならもしかしたらオッケイかもしれないですね!!(笑)

 

 

 

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山の田整骨院

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