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ぐっすり、シンデレラタイム・・・

2014.07.08 | Category: 未分類

こんにちは、受付松村です(^○^)☆

 

みなさんは、ぐっすり眠れていますか?

私、朝起きたときだるーーーい感じが残っていたり((+_+))

 

そんな時に良いのが、「シンデレラタイム」

夜10時から深夜2時が成長ホルモンが活発にでる時間!

これが増えると代謝もあがり、健康を維持できますyes

 

また、眠る前に軽くストレッチをすること

眠る2~3時間前に入浴などで体を温めることで

さらに良い睡眠をとることができますよwink

当院へのアクセス情報

山の田整骨院

所在地〒751-0837 山口県下関市山の田中央町1-18
電話番号083-255-2200
予約お電話でのご予約が可能です
駐車場10台あり
休診日土曜日午後・日曜・祝日
院長佐々木 雄一

当院の駐車場のご案内