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死の四重奏

2014.08.08 | Category: 未分類

こんにちは

金曜日担当本永ですblush

実は私、コーヒーや紅茶に大量のミルク、砂糖を入れないと飲めないんです!!

他の人からすると砂糖水と言われるくらい甘くしていますbroken heart

でも、ここ最近は砂糖とミルクの量を1つずつ減らして頑張って大人な飲み方に挑戦!!

まだ、ブラックは飲めませんが…crying

何故、こんな事をしているのかと言うと「生活習慣病」

日本人の死因の半分以上が生活習慣病と言われています!!

もうすぐ29歳…30歳手前なのでそろそろ気を付けないと危険かなと思い砂糖の量などを

減らしている所ですlaugh

生活習慣病の中でも死亡リスクを高めているのが心臓病

「死の四重奏」ってご存知ですか?

心臓病のリスクを高める上半身肥満・高血圧・糖尿病・高中性脂肪血症

の4つを死の四重奏と言います\(~o~)/

やはり、余分な脂肪が体に多くの負担を与えているのは間違いないと思われます

死の四重奏…嫌な響きですよね(;一_一)

自分だけではなく家族や身の回りの大切な人の生活習慣も見直してみてくださいenlightened

 

 

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