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衝撃的一言!!!

2014.08.29 | Category: 未分類

こんにちは

体の衰えを感じている金曜日担当本永ですblush

基本、私の姿勢は右に傾きが強く右に痛みの出やすい姿勢ではあるんですが…

少し前から右足が痛く、足を組んだり、椅子に座るとい行為をするとズキズキ、ジンジンと痛むのですcrying

特に膝裏が(@_@;)

昨日、先生に見てもらい衝撃的な一言が!!

「足の筋肉をバランスよくつけないとOA(膝の変形)になりやすい」

えっ…変形?!surprise

私まだ28歳なんですが…

確かにここ1年間くらい運動もぜず、近くの場所でも車で移動も増え歩く事などが減ってきていたのは事実broken heart

調べてみると…日本人の1日の平均歩数は年々減少傾向にありました

2003年では男性平均歩数は7503歩から今では7139歩。女性は6762歩から6257歩に減少!!

そもそも、この数字をみて自分がこんなに歩いているとも思えませんcrying

という事は、平均より劣っている可能性が高い!!

始まりました、私の運動生活\(~o~)/歩ける距離は絶対に車を使いません(@_@;)

頑張ります!!!

皆さんはどうですか?

車に頼らず歩ける距離は歩き、適度な運動生活を心がけましょうlaugh

 

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山の田整骨院

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